Archive | May 2015

Срез дерева

http://4needlework.ru/post/120191952647 http://4needlework.ru

Срез дерева

RsLbsvdgJ-4.jpg

BIpuB5iwrME.jpg

NqX9EfGVSmA.jpg

0j4DXHu6qxw.jpg

4_rN1DY3rMQ.jpg

s6vefKTYK8Q.jpg

Advertisements

Столкнувшись с трудностями, нельзя сда ваться, бежать

http://workout-style.ru/post/120091937688 http://workout-style.ru

Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться, бежать. Вы должны оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что всё делается к лучшему. Терпение – вот ключ к победе.

Ник Вуйнич ( родился без четырех конечностей) ©

lmsxMrzwge8.jpg

ТРУБОЧКИ С БЕЛ

http://food-paradise.ru/post/119603562435 http://food-paradise.ru

Ингредиенты:

✔ 2 квадратные пластины слоеного теста
✔ 1 яйцо для смазывания
✔ 50 мл воды
✔ 100 г сахара
✔ 2 белка.

Приготовление:

1. Каждую пластину слоеного теста раскатать до прямоугольника длиной около 27-30 см.
2. Нарезать на длинные полоски толщиной примерно 2,5 см.
3. Из кондитерской бумаги нарезать треугольники, из которых свернуть кулечки-корнетики. Это будущие насадки для трубочек.
4. Обернуть каждую полоску вокруг своей трубочки, начиная от узкого конца трубочки (полоски должны перекрывать друг друга). Положить на противень.
5. Смазать взбитым яйцом (желтком). Выпекать в предварительно нагретой до 180 ° духовке в течение 20-25 минут.
6. Приготовить белковый крем (итальянскую меренгу). Для этого воду с сахаром нагревать до температуры 118 ° (или до пробы на средний шарик). Белки взбить со щепоткой лимонной кислоты до крепкой пены.
Влить в белки сироп на большой скорости миксера. Взбивать до тех пор, пока белковая масса не остынет.
7. Переложить белковый крем в кондитерский мешок и наполнить им трубочки.
8. Посыпать сахарной пудрой.

Советы:

✔ Вместо яйца для смазывания можно использовать те желтки, которые останутся после отделения белков от желтков для приготовления белкового крема.

✔ Выкладывать трубочки на противень лучше швом вниз, чтобы во время выпечки трубочка не раскрутилась.

✔ Проба на средний шарик проводится так: в холодную воду надо капнуть сироп – если шарик тут же образуется, то сироп готов.

✔ Один из вариантов подачи трубочек – можно вместе с трубочками выпечь и обрезки слоеного теста, а потом их раскрошить с помощью скалки. Готовую начиненную трубочку обмакнуть широким концом в крошку. Это еще и практично: так трубочки не будут прилипать к стенкам той тары, в которой вы их будете хранить.

✔ Кстати, хранить трубочки нужно в холодильнике и желательно не дольше суток. Впрочем, практика показывает, что они уходят моментально.

✔ Лимонную кислоту при взбивании белка можно и не добавлять, но с ней трубочки получаются не такими приторными.

✔ Если использовать готовые металлические конусы для накручивания трубочек, то трубочки получатся, конечно, идеально круглыми внутри (все-таки бумага в процессе выпечки сдается под весом теста). Зато про эти трубочки всегда можно сказать, что это настоящая ручная работа, с магазинными они не сравнятся!

Приятного аппетита!

xfOOub2l8jM.jpg

MSHA-kqWhzc.jpg

-U608SbSOuY.jpg

n3yHWGyrzfs.jpg

a6WZovx7Qd0.jpg

t5AdHHQUBQA.jpg

wYHUAjGuGtU.jpg

m_-ojhiL5Xk.jpg

rO8mN09TiDw.jpg

Эффективный трехдневный сплит для набо ра мышечной массы

http://workout-style.ru/post/119513184068 http://workout-style.ru

Возможно, что вы уже знакомы с этой тренировочной программой. Это довольно распространенный вариант трехдневного сплита, согласно которому вы тренируете грудь, бицепс в первый день, ноги во второй, а спину и трицепс в третий.

Поразительно, но такой сплит невероятно эффективный. Благодаря ему вы сможете нарастить объемные и рельефные мышцы. Каждое упражнение выполняется в 3-4 подходах по 8-12 повторений в каждом. Отдых между подходами 60-90 секунд. Поднимайте вес быстро, опускайте медленно и подконтрольно. Если ваши восстановительные способности ограничены, то желательно выполнять не более 3-х подходов на мышечную группу, а в некоторых случаях и не более двух!

➜ ПОНЕДЕЛЬНИК (грудь, плечи, бицепс, мышцы живота и икры)

– Жим штанги на наклонной скамье 3-4 подхода по 8-12 повторений
– Жим гантелей лежа 3-4 подхода по 8-12 повторений
– Разведения гантелей лежа 3-4 подхода по 8-12 повторений
– Сведение рук в тренажере (кроссовер) 3-4 подхода по 8-12 повторений

– Жим гантелей сидя 3-4 подхода по 8-12 повторений
– Разведение гантелей стоя 3-4 подхода по 10-12 повторений
– Тяга штанги к подбородку 3-4 подхода по 8-12 повторений
– Обратные разведения в тренажере (задняя головка дельтовидной мышцы) 3-4 подхода по 12 повторений

– Подъем штанги на бицепс 3 подхода по 8-12 повторений
– Сгибание рук с гантелями (Молот) 3 подхода по 8-12 повторений

– Скручивания в висе 4 подхода до отказа
– Скручивания на римской скамье 4 подхода до отказа

– Подъем на икры стоя 4-5 подходов до отказа

➜ СРЕДА (ноги, разгибатели спины, ягодицы)

– Приседания со штангой 4-5 подходов по 10-12 повторений
– Жим ногами 3 подхода по 12-15 повторений
– Мертвая тяга (с почти прямыми ногами) 4 подхода по 8-10 повторений
– Выпады с гантелями 4 подхода по 12 повторений
– Гиперэкстензии с весом 4 подхода по 8-12 повторений
– Обратные экстензии ног лежа в тренажере 4 подхода по 10-12 повторений

➜ ПЯТНИЦА (спина, трицепс, задняя дельта, мышцы живота и икры)

– Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 8-12 повторений
– Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 8-10 повторений
– Тяга верхнего блока 3-4 подхода по 8-12 повторений
– Рычажная тяга на тренажере (или тяга нижнего блока) 3-4 подхода по 8-12 повторений

– Обратные разведения в тренажере (задняя головка дельтовидной мышцы) 3-4 подхода по 12 повторений

– Жим гантели из-за головы 3 подхода по 8-12 повторений
– Жим верхнего блока 3 подхода по 8-12 повторений

– Скручивания в висе 4 подхода до отказа
– Скручивания на римской скамье 4 подхода до отказа

– Подъем на икры стоя 4-5 подходов до отказа

Растите на здоровье!

eB9cGDHy3eA.jpg

oRkfB035_nA.jpg

-ExyNeEf-r4.jpg

CAm5kT6UD2I.jpg

bD9NuqxSvQY.jpg

lWnVPw-8_iQ.jpg

4nUAnp1cq2A.jpg

9EFAlTYXrbE.jpg

HEALTH

http://informal-english.ru/post/119263705444 http://informal-english.ru

– asthma – астма
– bronchitis – бронхит
– flu, influenza – грипп
– stroke – инсульт
– to break one’s leg – ломать/сломать ногу
– abscess, boil – нарыв
– (head) cold – насморк
– incurable illness/disease – неизлечимая болезнь
– poison – отрава
– break, fracture – перелом
– cut – порез
– to cut oneself – порезаться
– (chest) cold – простуда
– spot, pimple – прыщ
– cancer – рак
– heart attack – сердечный приступ
– bruise – синяк
– sunstroke – солнечный удар
– rash, (skin) eruption – сыпь
– epidemic – эпидемия
– ulcer – язва
– bandage – бинт
– painkiller – болеутоляющее средство
– diagnosis – диагноз
– dose – доза
– crutch – костыль
– medicine, drug – лекарство
– cough medicine – лекарство от кашля
– ambulance – машина скорой помощи
– medicine, medical science – медицина
– operation – операция
– (male) patient – пациент
– sling – перевязь
– (sticking) plaster – пластырь
– side-effect – побочное действие
– pulse – пульс
– X-ray – рентген
– prescription – рецепт
– sleeping tablet/pill – снотворная таблетка
– remedy, cure – средство
– tablet, pill – таблетка
– thermometer – термометр
– surgery – хирургия
– syringe – шприц
– stomach – желудок
– lung – лёгкое
– brain; nerve tissue – мозг
– liver – печень
– spine, backbone, spinal column – позвоночник
– kidney – почка
– heart – сердце
– skeleton – скелет
– skull – череп
– pregnant – беременная
– pale, pallid – бледный
– pain; ache – боль
– ill, sick, diseased – больной
– fit, in good shape – в хорошей форме
– deaf – глухой
– infectious; contagious – заразный
– healthy – здоровый
– sweat, perspiration – пот
– weak, feeble – слабый
– blind – слепой

– to fall ill (with), to be taken ill (with) – заболевать/заболеть (чем)
– to start/begin to cry, to start crying – заплакать
– to (have a) rest – отдыхать/отдохнуть
– to faint, to swoon – падать/упасть в обморок
– to take (some) medicine – принимать/принять лекарство
– to catch/get a cold – простужаться/простудиться
– to suffer (from) – страдать (от чего)
– I have a headache – у меня болит голова
– I have a sore throat – у меня болит горло
– I have (a) toothache – у меня болит зуб
– to feel well/good – чувствовать себя хорошо

fiXIvL9uaDw.jpg

Билл Гейтс выступая перед старшекласс ли бы в стенах школы

http://fashionable-mood.ru/post/118696358841 http://fashionable-mood.ru

Билл Гейтс выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы. Он подчеркнул, что ежедневное обучение оптимизму и политкорректности формирует поколение далекое от реальности, а это неизбежно приводит к неудачам во взрослом мире.

Правило 1
Жизнь несправедлива – привыкните к этому!

Правило 2
Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от вас закончить дело ДО того, как Вы почувствуете себя уверенно.

Правило 3

Вы не будет получать 60 000$ в год сразу после школы. Вы не станете вице-президентом компании со спутниковым телефоном в машине, прежде чем Вы зафункционируете на них.

Правило 4
Вы считаете, что учитель слишком требователен? Подождите, когда начальником станете Вы.

Правило 5
Подавать гамбургеры не ниже вашего достоинства. Ваши дедушки и бабушки использовали другое слово для раздачи котлет – они называли это Возможностью…

Правило 6
Если Вы сели в лужу, это не вина ваших родителей, не хнычьте, учитесь на ошибках!

Правило7
До вашего рождения ваши родители не были такими занудами, как сейчас. Они стали ими, оплачивая ваши счета, стирая вашу одежду, и выслушивая ваши рассуждения о себе любимом. Поэтому прежде, чем начнете спасать мир от поколения своих родителей, вычистите сортир в собственной квартире!

Правило 8
Ваша школа, может быть, и покончила с делением на лидеров и неудачников, но жизнь НЕТ. В некоторых школах не ставят плохих оценок и дают вам столько попыток, сколько вам требуется для правильного ответа. Это не имеет НИЧЕГО общего с реальной жизнью.

Правило 9
Жизнь не поделена на семестры. У вас не будет летних каникул и найдется немного работодателей, которые заинтересованы в том, чтобы вы НАШЛИ СЕБЯ. Ищите за свой счет!

Правило 10
Телевидение – это НЕреальная жизнь. В действительности, людям обычно приходится ходить на работу, а не сидеть за столиком кафе.

Правило 11
Будьте обходительны с зубрилками и ботаниками. Не исключено, что вскоре вы будете работать на одного из них.

3_Y9vhW2OyI.jpg

Канадская теннисистка Eugenie Bouchard украси

http://fashionable-mood.ru/post/118377455961 http://fashionable-mood.ru

Канадская теннисистка Eugenie Bouchard украсила FLARE Magazine. Фотографировал красотку Нино Муньос (Nino Muñoz).

Haxd_kUq4vM.jpg

QflxdfAc8MQ.jpg

tj96VO1x_ow.jpg

8paaK50a_AE.jpg

6ZBEU4kl9Zs.jpg

TwZDkM3PiNk.jpg