Archive | September 2015

🔹Диетическая запеканка за 5 минут 🔹

http://all-for-food.ru/post/130135842757 http://all-for-food.ru

🔹Диетическая запеканка за 5 минут 🔹
83.29 ккал на 100 г

на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин

творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать мелко,

Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.

Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).

Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)…

L_0ME1etTNQ.jpg

Хорошо когда есть друзья , которые всег да рядом !

http://workout-style.ru/post/130128662973

Хорошо когда есть друзья , которые всегда рядом !

28 сентября 1991 года в Москве на Тушинско м аэродроме состоялся легендарный международный рок-фестиваль «Монстры рока»

http://historical-info.ru/post/130123744851 http://historical-info.ru

28 сентября 1991 года в Москве на Тушинском аэродроме состоялся легендарный международный рок-фестиваль “Монстры рока”. Он стал заключительным выступлением европейского турне артистов.

Мероприятие было организовано корпорацией “BIZ Enterprises”, возглавляемой Борисом Зосимовым, и компанией “Date2 Warner Inc.”. В фестивале приняли участие “суперзвезды” мировой рок-музыки – “AC/DC”, “Metallica”, “Pantera” и “Black Crowes”, советскую сцену представляла метал-группа Э.С.Т.
Число посетителей стало рекордным из-за свободного входа, на фестиваль съехались любители рока со всей страны. Количество зрителей колебалось от 600 до 800 тысяч человек (называется цифра и в 1 млн чел.), что превышает показатель, достигнутый в 1989 году на международном рок-фестивале в Лужниках (тогда на едином пространстве собралось “всего” 180 тысяч поклонников рок-музыки). Музыка, усиленная аппаратурой мощностью в 550 кВт, была слышна в радиусе 6 километров.

Многие поклонники Metallica считают, что это было лучшее живое выступление коллектива в 1990-х годах. При объявлении, что сейчас выступит Metallica, народ бешено рванул к сцене – и если бы не буфер из милиционеров с “демократизаторами” (так поклонники рока называли дубинки), первые ряды толпа бы раздавила.

Поскольку на фестивале был бесконтрольный вход и свободный пронос любого алкоголя и присутствовало огромное количество людей, активно его потреблявших, то сразу после концерта возник оборот “тушинское попоище”, имевший длительное хождение в народе. При этом специально оборудованных туалетов на поле Тушинского аэродрома не было.

Порядок на мероприятии охраняли 11 тысяч сотрудников милиции и военнослужащих (по другим оценкам их было около 25 тысяч). Однако беспорядков не удалось предотвратить и пострадало несколько десятков человек: 51 человек госпитализирован, около 100 обратились в медпункты, 50 задержаны с холодным оружием и наркотиками, 1 – с огнестрельным оружием.

По материалам съёмок фестиваля, в 1992 году Уэйном Айшемом был смонтирован фильм длительностью 71 мин. под именем “Monsters of Rock in Moscow”.

wy2s8KgMLts.jpg

Пирог с яйцами и зеленым луком в мульти варке

http://healthy-appetite.ru/post/130070529974 http://healthy-appetite.ru

Для теста:
4 яйца;
соль;
7 ст. л. муки;
сода;
200 г сметаны;
1 ст. л. майонеза.

Для начинки:
6 вареных яиц;
большой пучок лука;
соль.

Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать.
Добавить соду и муку. Замесить тесто.
Для начинки порезать вареные яйца, зеленый лук. Посолить и перемешать.
Я готовила пирог в мультиварке, но его можно испечь и в духовке. Половину теста выливаем в смазанную маслом чашу мультиварки. Выкладываем начинку и сверху распределяем остальное тесто. Готовим пирог с яйцами и зеленым луком на режиме Выпечка 50 минут. За 5-7 минут до окончания пирог можно перевернуть.
Готовый пирог вынимаем с помощью чаши для варки на пару. Остужаем.

a2JpW-hdLY0.jpg

Как нужно питаться осенью?

http://popular-medicine.ru/post/128328649661 http://popular-medicine.ru

Питание осенью должно быть максимально сбалансированным. Чтобы сильно не тосковать по теплому лету и не заедать плохое настроение тортами – запомните наши советы 😊 Насыщайте свой организм витаминами и каждый осенний день будет не худше летнего!

1. Яблоки

В осенний рацион обязательно необходимо включать яблоки. К сентябрю будет собран отечественный урожай, а значит возможность употреблять качественные фрукты значительно повысится. Яблоки насыщают организм железом, они низкокалорийные и вполне доступные. Вы можете их употреблять в свежем виде или запекать в духовке.

2. Груши

Груши – это источник витамина С, клетчатки и меди. Для повышения настроение достаточно просто скушать несколько ароматных и сочных груш. А помимо этого груши можно карамелизировать, запекать в духовке или тушить.

3. Белокочанная капуста

Капуста насыщает организм витамином С, помогает справиться с простудными заболеваниями и плохим настроением.

4. Фасоль

Фасоль – отличный источник белка. Всего 100 г фасоли способны утолить аппетит на долгое время и даже заменить мясо. Фасоль можно добавлять в супы, салаты, готовить пюре, отваривать и тушить с овощами и т.д.

lSwpzqFq_a8.jpg