Archive | January 2016

Очаровательная берёза из бисера 🌿

http://design-for-all.ru/post/138268118053 http://design-for-all.ru

Очаровательная берёза из бисера 🌿

l2_PXBBjeOY.jpg

8_k5qHKBIQs.jpg

ejduR_Nm190.jpg

t-B_MoZyM90.jpg

PtrBRhXJDhY.jpg

Advertisements

Я желаю счастья своим самым близким лю дям на свете!

http://this-is-happiness.ru/post/138222709524 http://this-is-happiness.ru

Я желаю счастья своим самым близким людям на свете!
Я желаю счастья всем своим знакомым и приятелям!
Я желаю счастья всем людям, которые когда-либо сделали мне больно!
Я желаю счастья всем тем, кого я даже не знаю!

Я желаю всем счастья!

07q3U4vsjdQ.jpg

Бойцы мотоциклетного подразделения Кр асной Армии на мотоцикле ТИЗ АМ-600 с установленны м на люльку пулеметом ДП-27

http://civilization-history.ru/post/138031367276 http://civilization-history.ru

Бойцы мотоциклетного подразделения Красной Армии на мотоцикле ТИЗ АМ-600 с установленным на люльку пулеметом ДП-27

JRWOgcrvZeE.jpg

😊Очень тонкая хрустящая основа и сочн ая начинка😊

http://healthy-appetite.ru/post/137231762119 http://healthy-appetite.ru

Ингредиенты:

– 1 пластина готового слоёного без дрожжевого теста

Начинка – на свою вкус.

У меня:
– Кетчуп + майонез (не слишком много)
– 100 гр варёной колбасы
– 100 гр копчёной колбасы
– 200 гр шампиньонов (или вешенок)
– 1 помидор
– 100-150 гр твёрдого сыра
– немного зелени
– 1 ч.л. сливочного масла

Приготовление:
1. Тесто разморозить до комнатной температуры и раскатать скалкой по размеру формы для выпекания. Противень застелить пекарской бумагой. На неё выложить тесто.
2. Тесто смазать кетчупом и майонезом.
3. Грибы слегка поджарить с 0,5 ч.л. сливочного масла, чуть подсолить.
4. Выложить на пиццу помидор (токими дольками), колбасу, грибы. Посыпать зеленью. Сверху хорошо посыпать тёртым сыром. Сверху положить 2-3 маленьких кусочка сливочного масла – это придаёт сочность. Запекать при 180-200 ° минут 20-30.
5. Достать и сразу разрезать. И сразу употребить, пока тесто хрустящее)

rkiXL2khdVw.jpg

Эффективная система питания

http://female-happiness.ru/post/137097020231 http://female-happiness.ru

Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!
Как только проснулась – выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через 2 часа после.

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваешь с орехами, заливаешь кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднимайся выше её уровня. Закрывайешь крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью впитаться, добавляешь 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваешь, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. Плюс очень вкусно. Приучи себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем.

Перекус (10-11 часов)

Выпей 2 стакана воды, жди 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

Обед (12-13 часов)

Выпиваем 2 стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе. Гречка с соевым соусом. Курица или индейка с коричневым рисом.Запеченные в духовке овощи.

Смотри на свой вкус, главное – ничего жареного. Солить – нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.

После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

Полдник (14-15 часов)

Выпиваем 2 стакана воды,ждем 20 минутпьем в течение двух часов.

Ужин (17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если ты не сильно голодна, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовь курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио – то, что ты привыкла делать. Пей побольше воды во время тренировок, но помни, что после 20 часов воду желательно не пить – будут отеки.

После того, как ты вернулась с тренировок, выпиваешь стакан кефира, чистишь зубы и занимаешься своими делами. Организм не будет требовать еды, если же тебе захочется чего-нибудь пожевать, знай – это эмоциональный голод и не поддавайся соблазну.

UUyK0BK7CPo.jpg

☼Десерт, который можно всем☼

http://all-for-food.ru/post/136885426597 http://all-for-food.ru

Ингредиенты:

☻1 куриное яйцо
☻3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки)
☻1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями)
☻3 стол ложки молока
☻1 чайн. ложка натур какао
☻Разрыхлитель
☻Заменитель сахара (Стевиозид)
☻Корица, ваниль

Пропитка, крем, украшение:
☺1 натур йогурт (активия напр)
☺Стевиозид
☺Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая)
☺Сок ½ или 1 апельсина

Способ приготовления:

– Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать и оставить минут на 10, чтобы разбухла овсянка.
– Перед выпеканием еще раз помешать и поставить чашку на 3.5 минуты в микроволновку. – Достать, немного остудить и разрезать на 4 коржика, каждый пропитать соком (можно обильно) и начать складывать тортик: коржик намазать йогуртом с добавлением стевиозид, положить на него ягоды, сверху следующий коржик и тд.
– Стекающим йогуртом обмазывать бортики.
– Поставить на ночь в холодильник.

😍Приятного аппетита!😍

7-dxaxaaaSw.jpg

Вечерний оффтоп: путешествие в пещеру К рубера

http://impossible-physics.ru/post/136407760867 http://impossible-physics.ru

Пещера Крубера-Воронья расположена в горном массиве Арабика в Абхазии. Вход находится на высоте около 2250 м над уровнем моря. Карстовая пещера субвертикального типа, представляет собой череду колодцев, соединённых между собой перелазами и галереями.

Самые глубокие отвесы: 115, 110, 152 м. На глубине 200 м пещера разветвляется на две главные ветви: Некуйбышевская (на 2010 год глубина 1697 м) и Основную ветвь (нынешняя глубина до 2196 м).

По ссылке вы найдете захватывающий фоторепортаж из пещеры

dTPrl26Kxfw.jpg

vsqk9gDhpWE.jpg