🔹Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный🔹

http://all-for-food.ru/post/139590460202 http://all-for-food.ru

🔸Итого на 100 грамм – 143.42 ккал:🔸 Белки- 5.17 🔸Жиры – 3.02🔸Углеводы – 24.63🔸

Ингредиенты:

– Банан – 2 шт.
– Морковь – 3-4 шт.
– Яйца – 3 шт.
– Кефир – 1 стакан
– Мед – 3-4 ст. ложки
– Мука овсяная (можно кукурузную) – 1 стакан
– Сода – ½ ч.л.

Приготовление:

1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. Трем морковь на мелкой терке.
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, вливаем кефир и тщательно перемешиваем.
4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.
(Можно в мультиварке в режиме Выпечка – 1 час)

Приятного аппетита!

0-V0Dau8FP4.jpg

Advertisements

Tags: , , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: